ゴーヤを薄く切って 干しました 採れ過ぎたゴーヤを無駄にしないために 干して保存します 3時間くらいで 少し乾いた感じです 次の日 もう少し干してみました 乾燥ゴーヤを水につけて 2-3時間おけばゴーヤが完全に戻るそうです お日様効果で栄養も更にアップ…
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